いよいよ仕事納めですが・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.6kg {73.1kg} 体脂肪率：25.0% {25.3%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.1 {24.3} 基礎代謝：1,652kcal {1,642kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：や…

昨日のことですが、第2回 足立フレンドリーマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。 出張続きで、今月はまったく調整が出来なかった上に、風邪をこじらせてしまったため、不安だらけの参加となってしまいました。 コースは北千住駅…

声が出ないです・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.1kg {73.4kg} 体脂肪率：25.3% {21.9%} 体年齢：43歳 {41歳} BMI：24.1 {24.2} 基礎代謝：1,642kcal {1,666kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

ようやく帰京しました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.4kg {72.6kg} 体脂肪率：21.9% {25.6%} 体年齢：41歳 {43歳} BMI：24.2 {24.0} 基礎代謝：1,666kcal {1,633kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや…

今週も神戸に来ています・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.6kg {72.5kg} 体脂肪率：25.6% {22.0%} 体年齢：43歳 {41歳} BMI：24.0 {23.9} 基礎代謝：1,633kcal {1,651kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：や…