久しぶりにスーツを着ました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:68.5kg {69.2kg} 体脂肪率：20.4% {21.0%} 体年齢：37歳 {38歳} BMI：22.6 {22.9} 基礎代謝：1,593kcal {1,602kcal} 内臓脂肪レベル：07 {07}（01〜10未満：標準 / 10〜14…

もう滅茶苦茶です・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:69.2kg {69.8kg} 体脂肪率：21.0% {21.2%} 体年齢：38歳 {38歳} BMI：22.9 {23.1} 基礎代謝：1,602kcal {1,611kcal} 内臓脂肪レベル：07 {08}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い…

スイーツ依存症に陥っています・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:69.8kg {69.9kg} 体脂肪率：21.2% {20.8%} 体年齢：38歳 {38歳} BMI：23.1 {23.1} 基礎代謝：1,611kcal {1,614kcal} 内臓脂肪レベル：08 {08}（01〜10未満：標準 / 10〜…

奇跡はいつまで続くのか・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:69.9kg {71.6kg} 体脂肪率：20.8% {21.3%} 体年齢：38歳 {40歳} BMI：23.1 {23.6} 基礎代謝：1,614kcal {1,640kcal} 内臓脂肪レベル：08 {08}（01〜10未満：標準 / 10〜14：や…

えっ？ もう3月なんですか・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:71.6kg {72.1kg} 体脂肪率：21.3% {22.5%} 体年齢：40歳 {41歳} BMI：23.6 {23.8} 基礎代謝：1,640kcal {1,641kcal} 内臓脂肪レベル：08 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：…

足が攣（つ）って起きました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.1kg {72.1kg} 体脂肪率：22.5% {23.1%} 体年齢：41歳 {41歳} BMI：23.8 {23.8} 基礎代謝：1,641kcal {1,638kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14…

伸び放題状態です・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.1kg {73.4kg} 体脂肪率：23.1% {22.2%} 体年齢：41歳 {41歳} BMI：23.8 {24.2} 基礎代謝：1,638kcal {1,665kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い…

指が動かないです・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.4kg {72.6kg} 体脂肪率：22.2% {21.2%} 体年齢：41歳 {40歳} BMI：24.2 {24.0} 基礎代謝：1,665kcal {1,657kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い…

腰が動きません・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.6kg {74.3kg} 体脂肪率：21.2% {21.8%} 体年齢：40歳 {42歳} BMI：24.0 {24.6} 基礎代謝：1,657kcal {1,682kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

目が開きません・・・・・？ [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.3kg {74.4kg} 体脂肪率：21.8% {22.6%} 体年齢：42歳 {42歳} BMI：24.5 {24.6} 基礎代謝：1,682kcal {1,679kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

首が回りません・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.4kg {73.8kg} 体脂肪率：22.6% {23.9%} 体年齢：42歳 {43歳} BMI：24.6 {24.4} 基礎代謝：1,679kcal {1,662kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

本日、第10回 新宿シティハーフマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。先週の谷川真理ハーフマラソンから、2週連続の大会参加です。 偶然とはいえ、今までは荒川河川敷での大会ばかり参加してきましたが、今回は始めての市街地コ…

だいぶ痛みが引いてきました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.8kg {73.0kg} 体脂肪率：23.9% {25.4%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.4 {24.1} 基礎代謝：1,662kcal {1,641kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14…

本日、第13回 谷川真理ハーフマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。 今回のコースも荒川河川敷で、東京北区の赤羽駅から徒歩10分程度のところにある新荒川大橋付近から、Aコースは荒川右岸を上っていって幸魂大橋付近で折り返す…

今日が仕事始めです・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.0kg {73.6kg} 体脂肪率：25.4% {25.0%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.1 {24.3} 基礎代謝：1,641kcal {1,652kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高…

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 昨年は震災をはじめとして、災害の多い年でしたが、今年は平穏で実りの多い年であってほしいですね。

いよいよ仕事納めですが・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.6kg {73.1kg} 体脂肪率：25.0% {25.3%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.1 {24.3} 基礎代謝：1,652kcal {1,642kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：や…

昨日のことですが、第2回 足立フレンドリーマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。 出張続きで、今月はまったく調整が出来なかった上に、風邪をこじらせてしまったため、不安だらけの参加となってしまいました。 コースは北千住駅…

声が出ないです・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.1kg {73.4kg} 体脂肪率：25.3% {21.9%} 体年齢：43歳 {41歳} BMI：24.1 {24.2} 基礎代謝：1,642kcal {1,666kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

ようやく帰京しました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.4kg {72.6kg} 体脂肪率：21.9% {25.6%} 体年齢：41歳 {43歳} BMI：24.2 {24.0} 基礎代謝：1,666kcal {1,633kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや…

今週も神戸に来ています・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.6kg {72.5kg} 体脂肪率：25.6% {22.0%} 体年齢：43歳 {41歳} BMI：24.0 {23.9} 基礎代謝：1,633kcal {1,651kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：や…

季節感も、麻痺しつつあります・・・・・？ [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.5kg {72.7kg} 体脂肪率：22.0% {24.4%} 体年齢：41歳 {42歳} BMI：23.9 {24.0} 基礎代謝：1,651kcal {1,641kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜…

今週も、神戸に来ています・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.7kg {73.2kg} 体脂肪率：24.4% {22.3%} 体年齢：42歳 {41歳} BMI：24.0 {24.2} 基礎代謝：1,641kcal {1,661kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：…

本日、埼玉県戸田市で開催された「戸田マラソン in 彩湖 2011」に参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦してきました。 天気が心配されましたが、強い雨も当日未明に止んで、レース時は快晴。正直言って暑いくらいでした。ちなみに今日の東京の最高気…

急遽、神戸に行ってきました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.2kg {73.3kg} 体脂肪率：22.3% {23.4%} 体年齢：41歳 {42歳} BMI：24.2 {24.2} 基礎代謝：1,661kcal {1,656kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14…

探し物があって、久しぶりに東急ハンズに行ってきました。さすがに東急ハンズは品揃えが豊富ですね。もう少し値段が安いと嬉しいのですが。 店内を歩いていると、どこからともなくクリスマスソングが流れていて、クリスマスグッズの特設コーナーも開設されて…

秋眠暁を覚えず？ [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.3kg {74.1kg} 体脂肪率：23.4% {23.1%} 体年齢：42歳 {42歳} BMI：24.2 {24.5} 基礎代謝：1,656kcal {1,671kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い / 15以上：…

東京に戻ってきました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.1kg {74.3kg} 体脂肪率：23.1% {24.1%} 体年齢：42歳 {43歳} BMI：24.5 {24.5} 基礎代謝：1,671kcal {1,669kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや…

九州出張中です・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.3kg {72.1kg} 体脂肪率：24.1% {25.8%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.5 {23.8} 基礎代謝：1,669kcal {1,624kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

九州出張の準備中です・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:72.1kg {73.2kg} 体脂肪率：25.8% {25.3%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：23.8 {24.2} 基礎代謝：1,624kcal {1,644kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや…