目が開きません・・・・・？ [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.3kg {74.4kg} 体脂肪率：21.8% {22.6%} 体年齢：42歳 {42歳} BMI：24.5 {24.6} 基礎代謝：1,682kcal {1,679kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

首が回りません・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:74.4kg {73.8kg} 体脂肪率：22.6% {23.9%} 体年齢：42歳 {43歳} BMI：24.6 {24.4} 基礎代謝：1,679kcal {1,662kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い /…

本日、第10回 新宿シティハーフマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。先週の谷川真理ハーフマラソンから、2週連続の大会参加です。 偶然とはいえ、今までは荒川河川敷での大会ばかり参加してきましたが、今回は始めての市街地コ…

だいぶ痛みが引いてきました・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.8kg {73.0kg} 体脂肪率：23.9% {25.4%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.4 {24.1} 基礎代謝：1,662kcal {1,641kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14…

本日、第13回 谷川真理ハーフマラソンに参加して、ハーフマラソン（21.0975km）に挑戦しました。 今回のコースも荒川河川敷で、東京北区の赤羽駅から徒歩10分程度のところにある新荒川大橋付近から、Aコースは荒川右岸を上っていって幸魂大橋付近で折り返す…

今日が仕事始めです・・・・・。 [今週の測定値] { } 内は前回の測定値 体重:73.0kg {73.6kg} 体脂肪率：25.4% {25.0%} 体年齢：43歳 {43歳} BMI：24.1 {24.3} 基礎代謝：1,641kcal {1,652kcal} 内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高…

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 昨年は震災をはじめとして、災害の多い年でしたが、今年は平穏で実りの多い年であってほしいですね。