今週のメタボリック No.036

　体調管理にご注意を！


[今週の測定値] { } 内は前回の測定値

体重:72.4kg {72.5kg}
体脂肪率：23.0% {25.0%}
体年齢：41歳 {42歳}
BMI：23.9 {23.9}
基礎代謝：1,644kcal {1,635kcal}
内臓脂肪レベル：09 {09}（01〜10未満：標準 / 10〜14：やや高い / 15以上：高い）
全身の皮下脂肪率：15.9% {17.2%} / 全身の骨格筋率：32.4% {31.5%}
体幹の皮下脂肪率：14.2% {15.3%} / 体幹の骨格筋率：25.5% {24.3%}
両脚の皮下脂肪率：22.0% {24.2%} / 両脚の骨格筋率：49.6% {48.9%}
両腕の皮下脂肪率：22.1% {24.2%} / 両腕の骨格筋率：37.9% {37.4%}

　急に寒くなってきた上に、空気が乾燥しているせいか、最近体調を崩しがちな人が多いようです。私も先週末から喉が痛くなってしまいました。幸い熱はないので大事ではありませんが、皆様もお気をつけください。
　さらには、先週からジョギングのペースを急に上げたのが原因なのか、膝にも異変が発生。右膝も左膝も内側下部が、押したり力を入れたりすると痛みが・・・・・。しばらくはシップを貼りながら様子見ですね。


先週の「焼きプリン」：2個